報新聞/記者蔡昀臻/新北報導
歲末年終之時,充滿感恩與祝福,回首來時路,終有千頭萬緒,點滴在心頭。
中華民國新聞記者協會28日舉行「第五、六屆理事長交接暨理監事幹部授證典禮」,來自全國各地的媒體同業、理監事幹部及各界貴賓齊聚一堂,在掌聲、祝福與不捨交織中,共同見證新聞人世代傳承的重要時刻。典禮莊嚴而不失溫度,現場處處流露真情,令人動容。

卸任理事長徐璋穆致詞回顧協會一路走來的創會的點滴與艱辛。他表示,新聞記者協會是非營利事業的人民團體,沒有豐沛資源,只有一群始終相信新聞價值、願意默默付出的夥伴推動會務,仰賴理事長在開源與節流間的苦心經營,更倚靠會員長年不變的信任與支持。他期盼大家持續團結、彼此扶持,全力支持新任理事長,讓協會一步一腳印,走得更穩、更遠。

新任第六屆理事長林博洲致詞時表示,接下理事長一職,不只是榮耀,更是一份沉甸甸的責任。他感謝家人在背後默默承擔與包容,讓他能無後顧之憂投入協會事務,也感謝今日到場的每一位貴賓,為新聞人送上最溫暖的支持。林理事長並特別向卸任理事長徐璋穆致上最深敬意,感念其多年來的無私奉獻,為協會奠定穩固根基,是後進最珍貴、也最值得學習的榜樣。

林博洲指出,在假訊息充斥、媒體快速轉型的時代,新聞人承受的壓力前所未有,但新聞最核心、也最不能退讓的價值,始終是「實事求是、公正報導」。他承諾,未來將與理監事團隊攜手前行,持續強化記者專業訓練、深化媒體與社會的連結,並全力守護記者的採訪權益與人身安全,讓每一位站在第一線的新聞工作者,都能被看見、被尊重。

典禮後的餐敘同樣溫馨感人。林理事長特別感謝總統、副總統致贈賀電,並感念各界長官與機關團體以墨韻與花籃傳遞祝福與支持。致贈署名墨韻祝賀者包括立法院院長韓國瑜、考試院院長周弘憲、行政院主計長陳淑姿、內政部部長劉世芳、外交部部長林佳龍、國防部部長顧立雄、僑委會委員長徐佳青、國科會主委吳誠文,以及台北市長蔣萬安、嘉義縣長翁章梁、嘉義市長黃敏惠、雲林縣長張麗善、臺南市長黃偉哲、屏東縣長周春米、彰化縣長王惠美、澎湖縣長陳光復、連江縣長王忠銘等。

基隆市長謝國樑、新北市政府消防局局長陳崇岳、新北市消防協會理事長洪良建、社團法人碩觀健康促進協會理事長陳嘉琦、新樹林同濟會會長王瑞祥,以及立法委員吳琪銘、新北市議員彭一書等人致贈祝賀花籃,讓現場充滿滿滿的人情溫度與支持力量。

餐敘最後,理事長逐一致謝各機關團體與所有到場支持的夥伴,感謝大家以一幅幅墨韻、一籃籃鮮花,為新聞人送上最真誠的祝福。那不只是一份賀意,更是一種理解與陪伴——理解新聞人的辛苦,也陪伴新聞人在風雨中前行。與會者深信,在新一屆團隊的帶領下,中華民國新聞記者協會將持續守護真相、照亮社會;而無論時代如何變遷,總會有人願意站在第一線,記錄事實、為弱勢發聲,讓新聞的光,靜靜卻堅定地,照亮這片土地的每一個角落。
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韓國李旼奎代表親臨高雄與台灣總部潘字孺總經理聯袂啟動開幕剪綵 宣告品牌全面進軍台灣市場 (今)2025年11月17日,韓國高人氣連鎖品牌「三色三味」(韓文:삼색삼미),今日於高雄家樂福鼎山店盛大舉辦開幕記者會暨剪綵儀式。韓國品牌代表李旼奎特別來台出席,與台灣總部潘字孺總經理共同剪綵開幕,見證韓式餐飲品牌正式進軍台灣家樂福通路的重要時刻! 韓國代表 李旼奎 致詞。圖/三色三味提供 三色三味以「六分鐘現煮釜飯」聞名,強調專利釜鍋技術與韓國直送食材,短短兩年於韓國展店近數十間,是韓國熱度韓式品牌。三色三味自2025年9月於高雄漢神巨蛋設立首店以來,即創下高翻桌率與高回訪率。此次進駐家樂福鼎山店,象徵品牌由百貨餐飲向零售通路拓展,佈局日常家庭與都會上班族市場,進入品牌在台成長的長遠規劃。 韓國代表李旼奎於致詞中表示:「대만 시장은 아시아에서 가장 잠재력이 큰 한식 무대 중 하나로, 백화점과 다양한 유통 채널을 통해 더 많은 소비자들이 일상 속에서 한국 전통 솥밥 문화를 경험할 수 있기를 바랍니다.」(翻譯為:台灣市場是亞洲最具潛力的韓食舞台之一,希望透過百貨與多零售通路,讓更多消費者能在日常生活中體驗到來自韓國傳統釜飯文化。) 室內品牌座位區。圖/三色三味提供 台灣總部潘字孺總經理則指出,品牌在地化策略將以高雄為起點,未來三年內將佈局台灣各縣市並開設十家以上分店為前瞻規劃,並設立中央廚房以確保品質一致性與供應效率。潘字孺總經理進一步說明:「三色三味不僅是韓國品牌的延伸,更希望成為台灣消費者信任的餐飲新選擇,打造兼具效率、品質與文化深度的韓式優質品牌。」 台灣總部代表 潘字孺總經理 致詞。圖/三色三味提供 今日開幕現場氣氛熱烈並品牌同步推出長期品牌活動,店內小菜無限量供應、指定鍋物則贈韓國原裝進口海苔且消費滿額還加贈哈密瓜霜淇淋乙支! 長期活動宣傳。圖/三色三味提供 三色三味品牌名稱象徵三種色彩與三種味覺的和諧平衡,意指「多層次的味覺融合」。品牌以「釜飯+豆腐煲」為雙主軸,搭配6分鐘現點現煮模式,展現韓式料理的新速度與新標準。 此次家樂福鼎山店的開幕,不僅為品牌在台灣市場的再突破,更象徵韓國飲食文化與台灣零售通路的跨界結合。三色三味預期將以穩健節奏推進市場佈局,持續深化「韓味現煮」品牌印象,為台灣餐飲市場注入新能量。 特色餐點。圖/三色三味提供
臺中市政府於29日舉辦「臺中市企業永續A+行動頒獎典禮」,表揚在能源效率提升、減碳及永續治理等方面表現卓越的企業,獲獎企業涵蓋精密機械、航太、食品、生物科技等產業,展現本市各領域企業實踐永續的行動力。 經濟發展局張峯源局長表示,市長盧秀燕相當重視全球氣候變遷及國際淨零浪潮,並以協助企業建構綠色韌性供應鏈迎戰,市府已透過「永續淨零三部曲」、制定《永續淨零自治條例》及推動能源轉型,努力讓永續淨零與經濟發展並行不悖。「臺中市企業永續A+行動」,以「你的努力,值得被看見」為競賽宣導口號,不僅是對企業永續作為的肯定,更是打造地方企業與全球永續潮流接軌的關鍵。希望透過各企業實際行動,串聯產業供應鏈與社會各界資源,共同推動企業淨零與永續,讓完整的「永續生態圈」在臺中紮根。 經濟發展局指出,「臺中市企業永續A+行動」著重企業能源轉型與節能治理、減碳作為與綠色公益等面向,除了落實ESG,打造具備國際競爭力的永續供應鏈,藉以提升臺中整體產業的綠色競爭力。獲獎企業投入綠色製造與積極節能減碳,透過強化能源管理系統、廢水回收系統、汰換耗能設備等措施,有效提升能源效率,減少碳排放,落實循環經濟並轉化為永續競爭力。榮獲「永續領航獎」有台灣佳能股份有限公司、大銀微系統股份有限公司、羅布森股份有限公司共3家企業;「永續菁英獎」分別由漢翔航空工業股份有限公司、台中精機廠股份有限公司、正隆股份有限公司后里分公司、福壽實業股份有限公司、歐思佛生物科技股份有限公司、哈伯精密股份有限公司、味榮食品工業股份有限公司等7家企業,共計10家企業獲獎。 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 副局長林敏棋出席時進一步表示,市府積極協助企業淨零,更針對商場推動「臺中市商場低碳認證」作業,鼓勵大型商場率先落實節能減碳,114年度通過商場低碳認證的企業,包括統一超商股份有限公司泰安服務區、統一超商股份有限公司清水服務區、三中港奧特萊斯股份有限公司、特力屋股份有限公司北屯分公司、遠東百貨股份有限公司臺中分公司等5家大型商場,共同展現低碳執行績效,將作為臺中市企業低碳楷模,引領更多中小型商場加入綠能行列,協力朝2050年淨零碳排目標,打造「綠色商場」、「環境永續」雙贏局面。 副局長林敏棋強調,企業積極永續行動,不僅能提升國際競爭力,更能串聯整體供應鏈,希望透過競賽活動,激勵更多企業投入永續轉型的行列,與市府攜手實現社會共榮的永續生態圈。 今日到場貴賓有臺中市政府永續發展及低碳城市推動辦公室執行長李逸安、臺中市工商發展投資策進會黃于珊總幹事,市議員劉士州,獲頒「臺中市企業永續A+行動」及「臺中市商場低碳認證」之企業均派代表出席,立法委員廖偉翔、市議員黃馨慧、市議員陳文政、市議員林霈涵、市議員陳清龍、市議員邱愛珊亦派代表共襄盛舉。 (臺中市政府經濟發展局 廣告)
是新聞網 記者/林偉志 圖/unsplash 美國聯準會(Fed)於10月底再度降息1碼,激勵市場信心,也帶動近一週美債ETF買氣明顯回溫。其中,以復華20年美債(00768B)淨申購金額居冠,其次為國泰US短期公債(00865B)及中信美國公債20年(00795B),顯示長短天期產品同步受惠。 繼9月降息1碼後,Fed於10月底再度調降利率1碼,將聯邦基準利率區間下修至3.75%至4%,為今年第二次降息。受此帶動,美債ETF資金動能明顯回升。根據CMoney統計,美債ETF申贖金額已由前一週(10/17~10/24)淨流出28.7億元,縮減至上週(10/27~10/31)的9.5億元,資金回流力道逐漸增強。 上週共有六檔美債ETF呈現淨申購,其中以復華20年美債(00768B)最受青睞,單週淨申購金額達16.2億元,國泰US短期公債(00865B)與中信美國公債20年(00795B)分別為3.2億元及2.8億元。其餘如元大美債1-3(00719B)、元大美債7-10(00697B)及統一美債20年(00931B)等,則為小幅淨申購。 六檔美債ETF上週逆勢吸金 資料來源:CMoney,資料日期:2025/11/03 事實上,00768B堪稱今年最受矚目的美債ETF。儘管美債ETF整體規模大幅縮水,該檔ETF今年以來卻逆勢增加近24億元,規模成長穩居長天期美債ETF第一名,受益人數更暴增逾八成。買氣升溫主因在於其過去六年採「不配息」政策,帳上累積龐大債息,今年8月開始轉為季配息後,首配每單位配發達1.24元,年化配息率近10%,刷新美債ETF紀錄,甚至超越部分非投等債ETF,掀起投資人熱烈搶進。 根據復華投信官網資料,截至10月28日,00768B淨值組成中的「未實現利息收入(B1項目)」仍高達3.9元,市場也高度關注其下一次配息金額。預期該檔ETF可望在11月公告今年第二次配息,勢必再掀市場討論熱度。 展望後市,Fed今年已兩度降息,根據芝商所FedWatch工具(截至11月4日),市場預期12月再降息1碼的機率仍達近7成。法人認為,若降息循環持續展開,將有助於債市表現,現階段債市仍處相對低檔,為中長線布局良機。不過,也提醒投資人布局債市,仍應以「穩定配息」為核心策略,建立長期穩健的現金流來源,才能發揮債券ETF在資產配置中的穩定收益角色。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。
信義區貓咪咖啡廳中的創業故事,從永春站開始的溫柔步伐 從網路甜點工作室到永春站旁的小店,有人用一杯帶著麝香葡萄香氣的手沖咖啡,與兩隻慵懶的店貓,靜靜守住自己對甜點與生活的熱愛節奏。 在台北韓系咖啡廳風格盛行的信義區,一間信義區貓咪咖啡廳悄悄現身。位於捷運永春站不遠處,《光暖 Glownest》以寵物友善空間、日常手作甜點與療癒氛圍,吸引著習慣「跑咖」的城市居民。這家永春站咖啡廳,也是創辦人從甜點工作室出發、重新回歸實體的全新起點。 ▲信義區生日蛋糕客製服務,創辦人細心雕塑每一個細節,是打卡慶生的甜點首選(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 永春站貓咖推薦,打造寵物友善空間的日常生活感 創辦人笑著說:「店貓不是吸睛的裝飾,而是我生活的一部分。」麻吉與蛋白,這兩隻性格不同的貓咪,是店裡最療癒的存在,也經常成為來訪者難忘的亮點。《光暖 Glownest》因而被不少顧客列為「永春站貓咖推薦」的口袋名單。這間永春站咖啡廳同時打造出溫暖的寵物友善空間,開放毛孩落地、但需牽繩,讓愛貓與寵物家庭在信義區也能找到放鬆而自在的片刻。 ▲台北文青咖啡廳推薦,能自在喝咖啡、品嚐手作點心的靜謐空間(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 從甜點工作室到信義區手沖咖啡,結合台北客製蛋糕的細膩精神 這家永春站甜點店主打每日手作風格,甜點皆為當日現作,並搭配由專業烘豆師特調的信義區手沖咖啡,讓甜點與咖啡在香氣與口感上相得益彰。創辦人也提供台北客製整模蛋糕服務,無論是生日、節慶或求婚驚喜,都可依照需求細緻客製,選用自然奶油與溫柔擠花風格,視覺與味覺兼具,在社群平台上也獲得熱烈回響。 ▲永春站人氣甜點店,甜點小品到客製蛋糕一應俱全(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 信義區跑咖推薦!台北貓咖甜點店打造的療癒風格生活提案 許多來過《光暖 Glownest》的顧客都形容,這是一間能讓人放慢腳步的小店。作為信義區跑咖推薦的口袋名單之一,雖然空間不大,卻處處藏著細節與溫度。從貓咪的自在陪伴、台北韓系咖啡廳風格的柔和氛圍,到甜點背後的故事與烘豆的講究,這不僅是一家信義區必吃甜點店,更像是一則關於日常、真誠與療癒的生活提案。 關於《光暖 Glownest》的創辦背景與空間設計,常見問答彙整 Q1. 《光暖 Glownest》是什麼樣的咖啡廳?定位為哪一類型空間?A:這是一間位於台北信義區永春站附近的貓咪咖啡廳,融合甜點、手沖咖啡與信義區寵物友善空間。風格偏韓系,主打小型、安靜、療癒系氛圍。店內的咖啡豆風味會不定期更換,帶來滿滿的驚喜體驗。 Q2. 「光暖」這個品牌名稱有什麼由來?A:創辦人表示靈感來自日常生活中最喜歡的畫面:陽光、貓咪、甜點與咖啡。命名象徵空間希望帶給人「有光、有溫度」的感受。 Q3. 店內的貓咪可以互動嗎?是否有限制?A:可以,但需尊重貓咪意願。店內有兩隻貓(麻吉與蛋白),性格親人但不強制互動。拍照可行,但請避免使用閃光燈或追逐。 Q4. 《光暖 Glownest》適合久坐或工作嗎?是否提供插座與 Wi-Fi?A:《光暖 Glownest》的空間氛圍舒適愜意,並提供插座與公共 Wi-Fi,是許多人午後想放鬆片刻、品嘗甜點與咖啡的好選擇。由於座位有限,店家在假日以及平日客滿時段會限制90分鐘用餐時間,以免其他客人久候。 感謝本篇受訪商家:《光暖 Glownest》地址:臺北市信義區虎林街82巷74號官方IG:https://rink.cc/lu4pnGoogle地圖:https://rink.cc/oinr8 (最新資訊請以商家公告為準)
【News586/記者彭慧婉報導】冬至是象徵團圓與祝福的重要節日,許多人會在這一天享用熱騰騰的甜湯圓,迎接寒冬。然而,傳統甜湯圓糖分偏高,容易讓人在節慶中攝取過多糖分。天晟醫院營養師陳惠貽提醒,透過選擇合適的湯品與天然食材,不僅能保有節慶的甜蜜滋味,也能兼顧健康與安心。 湯圓與甜湯中的添加糖往往不易察覺,一旦攝取過量,容易導致熱量過剩與血糖波動。根據衛生福利部建議,成人每日添加糖攝取應低於總熱量的10%,若能控制在5%以下更為理想。長期攝取過多糖分,恐增加肥胖、糖尿病與代謝症候群等風險。 陳惠貽營養師建議,想要健康享用冬至甜湯圓,建議從三個方面著手:選對湯底:使用紅茶、烏龍茶或綠茶等無糖茶飲取代糖水,茶香自然回甘,有助減糖又提升風味。搭配天然食材:如桂圓、紅棗與枸杞,能提供自然甜味與溫補效果,並含有植化素與抗氧化成分。使用代糖:如赤藻醣醇,甜度為蔗糖的六到七成,幾乎無熱量且不易造成血糖波動,是控糖族群的理想選擇。 為讓民眾親身體驗「低糖也能很好吃」的冬至甜湯圓,天晟醫院安排「冬至甜湯圓健康試吃活動」,由營養師陳惠貽引導民眾進行品嚐與認識,透過實際體驗傳達健康版湯圓的製作與搭配理念,讓民眾了解節慶飲食也能吃得安心、減少負擔。 示範食譜|冬至甜湯圓(5人份)此食譜每人熱量約為175大卡,甜而不膩,適合全家人共享。材料:1.紅白小湯圓 300g(生重)。2.桂圓乾 30g。3.紅棗乾 5~8顆(小)。4.枸杞乾 2匙(約20g)。5.紅茶包 26g(加水約1000cc)。6.赤藻醣醇 25g。製作方式:1.甜湯製作:將水煮沸後關火,待水溫降至90°C時加入紅茶包浸泡10分鐘,取出後加入桂圓、紅棗與枸杞煮滾,最後加入赤藻醣醇調味即可。2.湯圓烹煮:湯圓不需解凍,滾水下鍋輕輕攪拌,湯圓浮起後加一碗冷水續煮10秒,再撈起與甜湯合併食用。 陳惠貽營養師也提醒,個人每日所需熱量會因年齡、活動量與健康狀況不同,建議如有個別需求可諮詢營養師,獲得更貼近自身狀況的飲食建議。天晟醫院持續推動營養教育與健康飲食觀念,透過實體活動與專業指導,鼓勵民眾在重要節日中也能做出聰明選擇。(圖:天晟醫院提供) Continue Reading
【台灣電報記者 玉女/ 台中報導】 34歲的陳小姐因為左邊髖關節發育不良在幼兒園和小學時分別接受過2次髖關節截骨矯正手術。然而,在走路時卻始終還會有卡卡的感覺,運動後也常常痛到像企鵝一樣一跛一跛的。隨著小孩上小學後活動越來越多,參加活動常常讓她痛到力不從心,羨慕其他的媽媽們可以全心全意陪伴小孩成長,不想缺席卻又不得不吃止痛藥硬撐著,糾結的心情讓她鬱悶到幾乎快得了憂鬱症。陳小姐接受仁愛長庚合作聯盟醫院(大里仁愛醫院)骨科部黃贊文部長建議選擇「微創正前開髖關節置換手術」治療,經過2個月的肌肉訓練,已經幾乎恢復正常生活,計劃在小孩小學畢業後一起去日本旅行,終於重回人生軌道。 黃贊文部長表示,陳小姐因為長年疼痛和不能好好參加小孩的社團發表、學校活動讓她看起來非常憂鬱,也轉介給身心科醫師一同協助。陳小姐左側髖關節和大腿因為曾經手術2次有著長達30公分疤痕,肌肉也有明顯的萎縮,因此建議進行「微創正前開髖關節置換手術」。陳小姐在手術當天下午麻醉藥效一退,就開始練習騎腳踏車運動,陳小姐說,原本以為會很痛,但完全沒有痛的感覺,2隻腳也一樣長了,腳踩在地上的感覺非常不真實,就像是睡了一覺做了一個夢,很擔心萬一夢醒了怎麼辦?當下激動到眼角泛淚。 黃贊文醫師指出,髖關節發育不良導致的髖關節炎一般好發在40至55歲,女性居多。若在兒童時期就診斷出來,可進行髖關節截骨矯正手術來促使髖關節得以正常發育;若是在成年後發現有初期的髖關節炎也可以藉由髖關節截骨矯正手術來延緩置換人工關節的時間;但若已進展到末期,治療的方式則是直接安排人工髖關節置換手術。 黃贊文醫師說,對於長期疼痛和關節沾黏、僵硬的病人,肌肉萎縮的情況會比較嚴重,如果採行需要切開臀部肌肉的傳統手術方式,在肌肉縫合後仍然需要6-8週的時間癒合,活動限制多。此外,走路的步態較不穩定。病人需要助行器和拐杖來輔助日常生活,以避免因肌肉無力而跌倒並進一步造成脫臼和骨折。 黃贊文醫師表示,該院的人工關節置換手術都會啟動「怡樂適(ERAS)手術加速康復療程」。手術當中,麻醉科醫師使用術中腦波監測儀精準控制麻醉的深度,避免因麻醉過深引發呼吸抑制、延遲清醒、頭暈和噁心嘔吐等副作用。此外,由於「微創正前開髖關節置換手術」是從肌肉間隙進入關節,對周圍的肌肉幾乎沒有破壞,術後疼痛減輕,恢復快,行走步態也較穩定,通常病人在手術當天下午即可持助行器走路,用固定式腳踏車運動。大部分病人僅需要2-4週的時間使用助行器和拐杖,不需要等待6-8週肌肉癒合的時間,即使是像陳小姐這樣肌肉萎縮嚴重的情況,經過2個月的肌力訓練也可以恢復得很好。 黃贊文醫師指出,若病人本身的骨頭有嚴重的變形、骨頭遺留有手術的鋼釘、鋼板或患有病態肥胖等,則比較不合適進行「微創正前開髖關節置換手術」。但最重要的還是提醒民眾,若有髖關節疼痛的症狀時,應儘早尋求專業醫師診斷及治療。 黃贊文部長表示,陳小姐左側髖關節和大腿曾手術有疤痕,肌肉也明顯萎縮,因此建議進行「微創正前開髖關節置換手術」。 左邊髖關節進行「微創正前開髖關節置換手術」後(右圖圓圈處),2隻腳一樣長,走路終於不再卡卡。 黃贊文部長指出,髖關節發育不良導致的髖關節炎一般好發在40至55歲,女性居多。
記者/游宏琦編輯。撰文/寵貓也寵你的物理治療師 許云菁 我是物理治療師,許云菁;我寵貓也寵你。 年底最容易出現一種集體現象:大家都在「用力」。用力把工作收尾、用力把聚會跑滿、用力把自己撐到跨年——好像只要更努力一點,就能換來更好的結果。 但在臨床,我常看到相反的答案。 不少個案第一次來就說:「可不可以按大力一點?越重越有效。」然而太大力往往只是短暫壓制緊繃,神經系統反而更緊張;甚至為了追求深層放鬆,淺層組織先受傷了。身體不是真的「不夠力」,而是在提醒:你可以不用一直硬撐。 身體的道理,也是一種人生策略 同樣的模式,也常出現在生活裡。 強迫自己每天完成完美清單,越努力越疲累。 一直說服自己要符合世界規則,卻忽略自身節奏與人格特質;一旦不如預期,就掉進更深的自我檢討與內耗。 我想分享一個我很常對個案說的概念:「巧勁」。 巧勁不是偷懶,也不是擺爛,而是一種更高明的用力——用智慧、用觀察、用身體的節奏去做事。當你找到了「身體願意配合的方式」,效率常常更高,舒適度也更好,最重要的是:你能走得久,不會越走越耗損。 我自己的練習:把疲累當訊號,而不是用咖啡蓋掉 去年我開始覺察到自己總是把行程排得很滿,隔天還需要靠咖啡提神。長期下來,身體與能量被過度消耗,但我卻沒正視這個代價。 我是物理治療師,許云菁;我寵貓也寵你。 後來我決定戒掉咖啡。不是用意志力硬扛,而是把疲累當成訊號,去安排真正的休息。 我也結合過往減重過程中領悟的 80/20 法則,替自己設立一個更溫柔、也更可持續的新規則: 只要不是每天依賴咖啡續命,就算成功戒斷。 偶爾聚會想喝、品嚐一下,也不再讓自己陷入評判與內耗。身體的改變,很多時候不是靠狠,而是靠「剛剛好」。 年末給你的提問:除了硬著頭皮做,還有沒有更好的走法? 如果你最近覺得自己一直在撐——工作在撐、關係在撐、身體也在撐——不妨問問自己: 除了硬著頭皮做,我能不能用巧勁,找到更舒服、更有效率的方式? 最後,把我很喜歡的一句話送給你,也送給新的一年: 「放下舊模式,不是放棄,是因為允許其他可能發生。」 先祝福大家 2026 年新年快樂。願你新的一年,少一點硬撐,多一點剛好;少一點暴力式的努力,多一點順勢而為的智慧。 這塊藍染非常特別喔是跟了我4年的個案,親手為我製作的禮物。裡面的元素有:手、太極、貓、發光發亮 —我是寵貓也寵你的物理治療師 云菁 《寵貓物理治療師》專欄回顧(含連結🔗) 第一篇:療癒之手|六隻貓物理治療師 🔗 https://more-news.tw/164689/ 第二篇:貓奴鏟屎不傷腰的秘密 🔗 https://more-news.tw/243082/ 第三篇:久坐的危害(溫水煮青蛙/怎麼活起來) 🔗 https://more-news.tw/364292/ 第四篇:中秋烤肉姿勢(不腰痠背痛運動指南) 🔗 https://more-news.tw/380337/ 第五篇:喝水對筋膜的重要性(越睡越累其實是身體在喊渴) 🔗 https://more-news.tw/409334/ 第六篇:一分鐘紅燈療癒術 🔗 https://more-news.tw/439241/ 第七篇:成年人還能長高?物理治療師揭密:30~40歲也有可能再多 0.5~2 公分 🔗 https://more-news.tw/463823/
▲飛揚天使莊園正式啟用,為腦性麻痺者打造一個安心、溫暖的家。(圖/黃婉柔提供) 【亞太新聞網/記者鍾尚軒/高雄報導】 在高雄市腦性麻痺服務協會與屏東縣私立磐石社會福利事業基金會的共同努力下,全台首座專為腦性麻痺者打造的全日型住宿照顧機構—飛揚天使莊園,正式啟用。這座莊園不僅是一棟建築,更是一份社會的承諾,為腦麻者家庭提供像家一樣溫馨的所在。 飛揚天使莊園歷經十餘年籌建,克服疫情停工、原物料飆漲與地方抗議等重重挑戰,終於在眾人愛心凝聚下落成。莊園可容納近百名住民,提供安全舒適的生活空間,並透過專業照護與多元活動,協助腦麻者培養生活自理能力,讓他們能在尊嚴與愛中自在生活。 高雄市腦性麻痺服務協會表示,隨著許多腦麻者父母逐漸年老,照護壓力日益沉重,莊園的成立,讓家長們終於能安心,知道孩子有一個能安身立命的地方。這不僅是對家庭的支持,更是社會溫暖的展現。 ▲專業照護與友善空間,讓慢飛天使在尊嚴與愛中自在生活。(圖/黃婉柔提供) 屏東縣私立磐石社會福利事業基金會則強調,莊園的落成是社會善心的結晶,未來也將推動「認養計畫」,邀請更多企業與民眾共同參與,確保莊園能永續經營,持續守護這群慢飛天使。 飛揚天使莊園的啟用,象徵著台灣社會在弱勢照護上的一大進步。這裡不只是安置機構,而是一個充滿笑聲、故事與希望的家。每一位住民都能在這裡找到歸屬感,每一個家庭都能在這裡獲得安心。在這個冬日,飛揚天使莊園的燈光點亮的不只是屏東的夜空,更照亮溫暖無數腦麻家庭的心。